今日は、曇り空の東京でした。
曇りだとさすがに寒くって、今日は、オフィスでお弁当をいただきました。
今日の朝の瞑想は、波動に意識をする瞑想をしてみました。
いつも、呼吸に意識をするだけの瞑想で、
その時々で、湖に浮かんで癒されたり、
宇宙を龍さんと一緒に飛び回ったり、
ナウシカで出てくるような黄金の草むらで癒されたり、
その時々の色を感じたりして瞑想をしています。
波動に意識を向けることは、ひとり瞑想では初めてのような気がします。
だからなのか、思考が出てしまいました(^^)
「どう感じればいいの？」
「波動ってどう伝わるんだろう？」
そのおかげで、１時間瞑想をしたかったのですが、
目が開いた時間は、30分後！！
え！うそでしょ！！
結構長かったですよ！と驚きました(笑)
その後、また、呼吸に意識を向けようとするのですが、
いまいち、集中が出来ず、六方拝をして終わることにしました。
１時間はできませんでしたが、
はじめて、魂を感じようと、波動を感じようとしたおかげか
今日は、オフィスの中に入ってからは、
一度も外に出ることなく、仕事をしていたのですが、穏やかに過ごせました。
帰宅しているときに「ステーキ食べたい！！」と出てきました。
ふーん、ステーキいいね～
ちょっと待って、
わたしに聞いてみようと
魂に意識をしてみました。
波動に意識をしてみました。
わたしは、今、ステーキを食べたいの？ と。
一瞬ですが、ずんと心地よくない波動を感じました。
それが合っているのかは分かりませんが、
感じれたことが嬉しくて、
質問したと同時に感じたので、スーパーによることは止めることにしました。
いつもですと、帰宅後すぐにお風呂につかるのですが、
昨日から筋トレをはじめまして、
お風呂の湯沸かし器をスタートしたと同時に筋トレをしています(^^)
それにプラス、今日は、お荷物が届く予定になっていたので、
お荷物が届いてからお風呂に入ろうと
湯沸かし器はスタートせず、筋トレをはじめました。
筋トレが終わった後、ふと20分瞑想をしようと思いまして、
実行しました。
おもしろいなと思ったのが、途中から足の筋肉がプルプルで、
そっちに意識がいってしまいました(笑)
このプルプルもいずれは流れると呼吸に意識をしていたのですが、
今度は、外が緊急車で騒がしくなり、集中が途切れてしまいました。
タイマーを見ると10分経っていました(^^)
よし！と背伸びをしたところで、
配達屋さんが！！
なんとと驚きです(笑)
なんだか、おもしろいことが起きた今日です(^^)
続けて、魂を感じる。波動を感じる瞑想を続けていきます。
素敵な夜を☆
