心愛なるみなさま、こんにちは♡
makiです( *´艸｀)
なんだか、今日は、
夜に向かうにつれて
寒くなってきているように感じる
只今、15時台です。
寒いのですが、
空は見ていたく、、
曇りガラスなので
窓全開で過ごしております(苦笑)
夜勤は、ショートスリーパーに
なりやすいわたしなのですが
今日は、ぐっすり寝ることができたようで
起きた時に時計を見て驚きました。
感覚的には、
いつもと変わらない感じがしたので。
本当に水の力は、ありがたいものですね。
仕事から帰ってきて、お風呂に入る。
最近は、塩と大分の華の湯を入れております。
硫黄の香りに癒されて
どんどん力が解けていきます。
(硫黄の香りに普通は癒されないでしょうけど(笑))
仕事が終わって、
さぁ帰るぞーってときは、
帰ったら、すぐにお風呂に入ろうと思っているのに
自転車と漕いでいると
もうこのまま寝ていいかもしれない
起きてからでお風呂はいいかもしれない
お腹空いた～先にご飯食べようよ～
そんな思考が流れてきます。
つまり、めんどくさいのです。。
だけど、お風呂に入って、
仕事をしていたわたしを
リセットすることで
体が軽くなることは知っています。
知っているのにも関わらず
何度もお誘いがやってきます・・・
『はじめは、思考が主導権でもいいんだ』
この情報が入ってきてから
なんだか、行動が楽になりました。
ありがたい。
ゆっくりお風呂に入って、
スマホも見らず、
自分は今お風呂に入っているのを感じていました。
贅沢な時間ですね～
起きてから瞑想をはじめました。
昨日、新しい瞑想でやってみては！の
情報が入ってきたので、
やってみようかな～と
読み返していたのですが、
読んでいると
でも、今日のわたしは、
最近の瞑想でいいかもしれない。
その情報はしたくなった時にしよう。
最近の瞑想は、
ハートと繋がる瞑想をしています。
ハートを感じようとしてみる。
ずーっと、必死に感じようとしなくていいんです(笑)
呪文のようにする必要はなく(笑)
ただ、瞑想のはじめに、
ハートと繋がります。とお伝えして
呼吸に意識を。
そして、優しくハートに意識を。
って感じにやってみました。
これが、最近のわたしには
癒しになっていて
とても気持ちがいいのです。
今日の瞑想時間は、
本当に静かな時間でした。
その静かな時間が
とても贅沢に感じました。
そうそう、、
ハートと繋がっているかどうかを気になりますよね。
だけど、その気になるを
手放しますとお伝えしてみてください♡
繋がってるかどうかなんて
気にならなくなる瞬間がきます。
大切なことは行動をすることですかね。
分からないと感じないと
これは続けてて意味があるのだろうかと
なってしまいますが、
意味って、なんなのでしょうね。
幸せになりたい
豊かになりたい
愛されたい
色々あると思います。
その不安、恐れを手放すことで
癒され
気持ちのいい時間が流れてきます。
今その時に
幸せで
豊かな時間だと感じたり
自分で自分を愛でることができる
生きていて
そのことを感じれるなんて
感謝ですね。
これ、
すぐに忘れてしまうことのような気がします。
ですが、
諦めず瞑想することで
それが当たり前となる日がくるのでしょう。
そのことを
また思い出した今日でした(^^;)
つまり、わたしは、
そのことをまた忘れていたのです(笑)
今日は、違うこと（比べる）を
書こうと思っていたのですが
こうなりました(笑)
では！また！
