昨日は、瞑想してから書こうと思ったら、、
そのまま寝てました(^^;
最近の瞑想スタイルは、横になってするスタイルです。
座った状態でしていると、
力は抜くけれども
背筋は伸びている方がいい
ってことはどういうこと⁉︎
考え始めてしまうとループになって、
呼吸に意識を向けるまで
時間がかかる日があったので、
ならば横になってやってみると
そのまま眠りに入ることは多々あるのですが、
気持ちはいい気分でいられるんので、
私にはあっているのかなと感じます(^-^)
全てのことの答えは自分にしか分からないのです。
周りの方はそのサポートしてくれてる♡
