今、もうすぐしたら、太陽が昇ってくる
そんな時の空の色が好きです(^^)
今、わたしの部屋から見えている
空の色は、下が紫に近いピンク色で
上に上がるにつれて、薄い青色になっています(^^)
わたしは、人と話すとき、緊張することがあります。
なんてない会話をしているだけなのに
汗がたまらなく出る時があります。
いつのころからかは、忘れてしまいましたが、
睡眠薬をたくさん飲んでしまった後から
この症状は出てきたように思います。
そんなわたしでしたが、
緊張が和らいで会話ができる日が多くなってきています。
新しい職場で、仕事を教わる時も
人よりも覚えるのが遅いと思っているエゴや
間違えて恥ずかしい思いをしたくないエゴが
ただ、教わるという作業なのに
わたしには、大きなストレスとなっていました。
そんなわたしでも
日に寄っては、落ち着いて、物事を見ている時があります。
そんな時は、汗をかくこともなく、冷静に対応しています。
焦っているなと気づいた日に
どうして焦るのかと自分に聞いてみました。
そこには、教えている人の何気ない言葉が気になったり
自分だけ出遅れては迷惑がかかるや
早く覚えて、独り立ちしたいなど・・・
今にいませんでした。
頑張ることはいいことなのですが、
頑張る意識が先走ってしまっては、本末転倒です。
木が伸びた先の枝の生え具合ばかり気にして、
木の根っこが地面から出てきていることも気づかず、
成長しようとしています。
そっか～と、そんな自分を受け入れ、
もう大丈夫。
わたしに、今、充分足りているから(^^)
今、わたしは最高だから！安心して！
そう、わたしに話しかけました。
昨日のわたしは、今にいました(^^)
今にいる時は、心配や不安はありません。
安らぎの中にいます。
安らぎの中にいるとき、エゴの声は聞こえません。
そういえば、頭の独り言なかったなと
仕事が終わって、家でリラックスした時に気がつきました(^^)
そして、そんな今に在る時は、楽しいですし、幸せです(^^)
そんな今で在ることに感謝します♡
今に戻ってくるポイントは、呼吸です。
呼吸に意識を戻すです。
緊張しているときに手に人という字を
３回書いて飲み込むと聞いたことがないでしょうか。
人という字を３回書かなくても
手をみて、呼吸するだけで、今に戻りやすいです。
今は、マスクをしていますから、
周りに気づかれず、深呼吸ができるのも
今に戻るレッスンとしては、ありがたい環境ですね！
あれ？今、わたし。と気づいたら、
呼吸してみる今日を過ごしてみてはいかがでしょうか(^^)
☆『読者になる』ぽちっとお願いします☆
☆ここまで読んでいただきまして、ありがとうございます☆
