11月になりました。
2021年が終わろうとしております。
そして、2022年が始まろうとしております。
瞑想を毎日しておりますと
変化に気づきます。
昨日は、１時間どころか３０分経たない間に
瞑想をやめてしまいました。
とても、エゴが強かったです。
エゴが強い時こそ、
瞑想をした方がいいことは知ってはおります。
昨日は、出来ませんでした。
でも、責めるわけでもなく、
その日一日ゆっくりと休みました。
土曜・日曜といつも以上に睡眠時間が長い日でした。
今日の瞑想は、エゴの声が聞こえたり
耳が痒くなったり(こちらもエゴです)
もういいよと日曜同様
止めることを勧めてきたりでした。
今日のわたしは、それでも呼吸に意識をしました。
そうすると気持ち良い空間に行きます。
そこに行けると分かったいても
今日はいいやと止めてしまう時が
久しぶりに昨日やってきました。
エゴは、わたしのことをよく知っています(^^)
わたしがどうしたら辞めるかを。
でも、わたしもわたしのことを知り始めました。
すべては、わたしの選択です。
今日はしたくないからと止めてもいいのですが
それでも続けることで
続けた先の楽しみがあります。
2021年の11月は、いつもよりも長く瞑想をしたい
そう思った11月1日でした(^^)
では！
