親愛なるみなさま、こんにちは♡
ちゃんつるです( *´艸｀)
休日は、目覚ましをセットせずに起きることが
今のわたしスタイルなのですが、
本日は、５時前に起きました(^^)
その時は、雨が降っていて、
風も強かったように記憶しています。
先週は、毎日２３時前には寝ていたかなと思います。
わたしの睡眠時間は、ほぼほぼ５時間です。
「○時間睡眠がいい」という情報に
ただ流されて、改善しようとしていた時もありましたが
今では、その時の自分にお任せしています。
今日も、ほぼ５時間で起きたものの
瞑想や朝食と終えたら
また、眠くなり、また寝ることにしました。
瞑想が終わった後に
アファメーションをして、
その後に、ふと思った
「わたしの幸せって、どんなのなんだろう？」を
ノートに書いて、少し考えた後、
朝食をとりました。
そしたら、急に眠くなって、
食器も片付けず、
ベットに横になるや夢の中へ。
起きたら、今度は、動きたい気分になり
食器を片したり、
掃除機をかけて、床を拭いたり
シャワーを浴びたりしました。
シャワーを浴び終わった時、
「あ～、今、幸せだと感じている」
浴室から部屋に戻る時に
足の裏が気持ちよくて
「ああ、今、幸せと感じている！」と
幸せを感じる瞬間がたくさんありました。
それらを、寝る前にノートに書いた
はてなの下に書いていきました。
やはり、朝に『今日、何を感じたいのか？』と
意図することは、自分にとって、
気分良く過ごせるのでいいなぁと思いました♡
他にも書きたいことがあったのですが、
ここまでとします(笑)
