安らぎ

親愛なるみなさま、こんにちは♡

ちゃんつるです( *´艸｀)

今日の富士山は、

わたしにとっては幻想的でした。

今日の１時間瞑想は集中できず

30分経ったところで

誘導瞑想に切り替えました。

これが、よかったです。

はじめは、リラックス瞑想にしようと

体を楽な姿勢にしたのですが

その時に、そうだ！誘導瞑想しよー

誘導瞑想のおかげで

安らぎの中へ行けました。

そうか、自分が安らぎの中にいるだけで

地球は安らぎを感じるんだ。

安らぎと感じない思考や感情

価値観を手放していこう