最近は、朝、４時に起きて、 グラウディングをしたり、 瞑想をしたり、 音楽を聞きながら叶ったノートを書いたりして 朝を過ごしております。 大分、明るくなるまでの時間が長くなっております。 夜とは違った暗闇も、わたしは好きです(^^) 最近のiphoneは、…