おめでとうございます！！
冬至を迎えることができました(^^)
今日が、一年の中でいちばん
太陽が顔を出している時間が短い時間です。
太陽のエネルギーがどれだけすごいかということを
わたしは、体で心で魂で感じることができました。
それは、地球で生きていること
宇宙の中にいること
そのことを証明してくれていることなのかもしれません。
わたしは、どう感じたのか。
それは、
朝起きずらい
ちょっと意識が外にいくとマイナス思考になる
夜考えなくていいことを考える
これらは、自然の流れです。
そして、去年も同じようなことが起きていたと思います。
その時は、人に頼りました。
人に頼ることも大切です♡
こんな時期だからこそ、
人が恋しくなるのかもしれませんし(^^)
それも自然な流れです。
わたしは、地球という星に住んでいますから
自然の流れに逆らうことはできません。
でも、この時期は、エネルギーが低下しているんだ
そのことを知っているのと知らないのでは、
自分の心持は違うかと思います。
自然の流れであっても
それに逆らうことができなくても
これは自然な流れなんだ！
心配することない！
逆らう必要もない！
これは自然な流れなんだ！
と、受け入れることができます。
そして、そういうときこそ、
わたしと向き合います。
自然の流れのおかげで、
喜怒哀楽、感情の手放しができます(^^)
喜怒哀楽の感情の手放しは、
その瞬間に自分が気づくことです。
自分は、どんなタイミングで、喜怒哀楽が出るのか。
自分は、どんなタイミングで、その映像と一喜一憂してしまうのか。
そう今、見えていることは、すべて映像です(^^)
映画のスクリーン
テレビのドラマ・・・です。
それをちゃんとスクリーンから離れて観れているか
テレビから離れて観れているか
目が悪くなるから離れて観なさい！です(笑)
俯瞰してみる。
その映像が流れてきていて、
自分は、どんな時に喜怒哀楽が出るか
そして、その喜怒哀楽は、自分にとって、
心地いいか心地よくないか。
そこを感じとります。
心地よければ、楽しいですね♬
心地よくなければ、
どうして心地よくないか考えてみるのもいいとは思いますが、
そんなことは考えず、
心地よくないと思ったその感情を手放します。
大きく深呼吸して、
大きく深呼吸できない場所だと
気持ち深呼吸して
「わたしは、この○○の感情を手放します」と宣言します。
はじめは、同じ場面でなくても
同じような感情が何回も何回も出てくると思いますが、
そのたびに気づけるようになったら、
それは、もう自分に主導権が戻ったことになります(^^)
はじめは、苦しいかもしれません。
でも、その苦しみを味わうために地球に生まれてきたようですから
それさえも自然な流れなのかもしれません。
でも、もう、その苦しみさえも飽きました！
だから、気づいては手放して、
気づいては手放して、
どんどん心が軽くなって、
したいことをしていきます♬
叶えたい願いばかりに執着するのではなくて、
日頃の生活で、どれだけ、自分と向かるか！
まずは、そのゲームをします♬
ファミコン時代のマリオだと
どの辺りですかね？
５までは、行って気がしますが！(笑)
そんな時に、自然の流れは、いろんな形でやってくるのです。
その中のひとつが、冬至なのかもしれませんね(^^)
安心してください！
最近なんだか、悲しい、つらい、怒りやすい。
それは、地球で生きてる証です。
そして、感情が生きている証です。
鬱状態の方が、元気になる初期に出てくる感情。
そのひとつは「怒り」だと思います。
こちら👇
怒ることが元気になった証拠だと知らないと
怒ってしまったことで、
またショックを受け、内側に入ってしまう。
「怒り」は、マイナスに感じるかもしれませんが、元気な証拠です。
そして「怒り」の最中に、自分で気づくことが次にステップとなるのです。
どうして、そのことで自分は怒るのか。
どうして、そのことで自分は怒るのか。
そう思った地点で、怒ったことを他人のせいにしていません(^^)
そして、自分のせいにしないことも大切です。
何かを手放すために、その感情が出てきた。
ただ、それだけです(^^)
自分のペースで、手放していく(^^)
わたしも進みます。
今日は、一年の中でいちばん太陽が出ている時間が短い日。
その日をおもいきり味わいましょう(^^)
いつ、死ぬか。
それは、今のところ分からないわけですから。
今日という日、また、起きたことに感謝です(^^)
心楽しい一日が過ごせますように♬
