今日の東京は、雨です(^^)
そんな朝は、気を重く感じ起床しました。
ですが、このことがわたしは嬉しく感じます。
なぜか。
朝起きてすぐに
わたしがわたしに意識を向けているからです。
以前ですと、
「なんだか怠い」
「まだ寝ていたい」
その時を味わっていました。
今日は、起きてすぐ、
なんか違うと感じました。
今日も起きれたことに感謝して、
少しストレッチをして、
大きく背伸びをして起きました(^^)
「今にある」と「ほう、そうか」でいくと
気が重いという感覚は
流すだけでもよいとは思うのですが、
これかな、あれかなと思うことをメモしてみました。
いつもよりも２時間遅く起きた朝でしたが、
丁寧にグラウディングと瞑想をし終えて、
今ブログを書いております(^^)
久しぶりの気が重い朝でしたが、
今までの朝が気が軽かったんだなと
感じることが出来ました！
それは、わたしにとって嬉しいことです(^^)
瞑想中、なんとなくですが、
気が重いと感じるところを
見つけているような気がしました。
そのところに意識を集中して、
呼吸をしておりましたら、
一瞬、軽くなる感覚を味わうことが出来ました。
初めての経験ですので、
果たしてどうなのでしょう(笑)ですが、
新たな体験ができたこと感謝します！
では、仕事支度をいたします！
いい感じの一日が送れますように！
では！
